Hozzávalók :
mélyhűtött spenót
liszt
olaj
zsemle vagy kenyér
tej .
ételizesitő
ételizesitő
A spenótot kiolvasztjuk , majd világos rántást készítünk . A fokhagymát a fokhagymaprésen áttörjük , és ezt is beletesszük . A zsemlét vagy kenyeret tejbe áztatjuk és a spenóthoz adjuk Ezután felengedjük tejjel és jól összeforraljuk . Tükörtojással tálaljuk .